Apresentamos a Inês, a Nossa Nova Nutricionista: Promover Hábitos Alimentares Saudáveis e Duradouros
Na Back2Balance, acreditamos que a verdadeira saúde se constrói com hábitos sustentáveis, e não com soluções rápidas. Por isso, estamos muito entusiasmados por apresentar a Inês, a nossa nova nutricionista, que partilha da nossa abordagem holística ao bem-estar. Com uma vasta experiência em aconselhamento nutricional personalizado, a Inês é apaixonada por ajudar as pessoas a fazer mudanças significativas e duradouras nos seus hábitos alimentares.
O plano de cuidados de 3 meses da Inês centra-se na educação, em vez de dietas restritivas. O objetivo é assegurar as necessidades energéticas e nutricionais de cada paciente, e capacitá-lo a fazer as melhores escolhas alimentares, de forma sustentável. Por exemplo, a Inês sugere mudanças simples, como substituir snacks processados por opções mais nutritivas ou equilibrar refeições com as porções adequadas de proteína, gordura, e cereais integrais.
Os princípios fundamentais que orientam o trabalho da Inês baseiam-se na simplicidade e no equilíbrio. Ela promove a prática da alimentação consciente—estar atento aos sinais de fome e saborear as refeições sem culpa—e prioriza alimentos pouco processados para aumentar a energia e a vitalidade. Contudo, todos os alimentos, até os doces, podem e devem estar presentes numa alimentação equilibrada. Ao descomplicar o universo da nutrição com passos práticos, ajuda os pacientes a desenvolver hábitos que se integram facilmente no seu dia a dia.
O que distingue a Inês é a sua capacidade de ajudar os pacientes a redescobrir o prazer de comer. Alimentar o corpo não tem de ser um sacrifício, e passa também por alimentar a mente. Esta é uma forma de cuidar de si, enquanto desfruta do processo de reaprender a alimentar-se.
Se procura aumentar a sua energia, melhorar a digestão ou simplesmente sentir-se melhor, a Inês está pronta para o orientar em direção a mudanças duradouras que se alinhem com os seus objetivos.
Ficou curioso? Agende já uma consulta com a Inês e comece a sua jornada para uma alimentação mais saudável. Fique atento ao próximo artigo no nosso blog, onde vamos explorar as estratégias da Inês para ensinar hábitos alimentares que se ajustam ao seu dia a dia.
